我慢出来ない食欲をたった10分で無くす方法！

こんにちは！

あみです♪

お菓子が食べたい！！！

でも我慢できない！

なんて事ダイエットしていると

必ずありますよね！

私も「ダイエットする！」と

決意しても、

どうしても食べたい！と

思う時が、何度もありました。

なので今回は

食べたい！と

思ってしまう食欲をおさえる

簡単な方法

を、お話しします！

私もこの方法を行う事で

食欲をおさえる事ができ、

無駄な間食が格段に減りました！

食べたいと思った時に

思うままにチョコレートや

お菓子をバクバク食べ、

そして後から

鏡で太った自分のお腹をみて

「食べたら太るってわかってるのに

また同じ失敗した…」と

後悔してしまう。

友達にも、痩せるって宣言したのに

「全然痩せないね」なんて言われ、

意思が弱い自分に自己嫌悪。

そんなあなたにこそ

読んでほしい。

今回の内容は必読です。

この方法を知らなければ

今後好きな服を着て

おしゃれができる日は

こないでしょう。

洋服を買いに行って

「これ着たい！」と思い、

おしゃれな服を試着すると

太った大きな体のせいで

全然似合わない。

仕方なく体を隠せる服を

選ぶことになるでしょう。

そんな人生まっぴらですよね。

着たい服を好きな時に1番綺麗に

着たいですよね？

これを読めば食欲に負けて太る心配は

なくなります。

過度な食事制限をする事なく

体が引き締まっていき

今まで着れなかった

体のラインが出るような

スキニー＆ノースリーブを

堂々と着こなせます。

友達と街に遊びに出かけても

加工アプリに頼らず

自信を持って写真を撮れます。

SNSに載せたら

「めっちゃ可愛い！！」なんて

コメントも来ることでしょう！

その方法は、

清涼感のあるガムを

噛むこと

小腹が空いた時に

清涼感の強いガムを

食べると食欲を抑えることができます！！

(口を動かせない場合は

タブレットでもOKです♪)

では、

その方法と効果を紹介していきます！

◆方法◆

・小腹が空いたら間食をガムに置き換える

・ミント味

・ノンシュガー

◇効果◇

・唾液が消化を促進させる

・満腹中枢を刺激する

・ガムのカロリーは3kcal

・噛むことで小顔効果

小腹が空いた時にガムで

口に刺激を与え、

ミントを味わうことで

脳に刺激が行き、空腹感を

抑えられます。

より、辛い物の方がおすすめですが

ミント味ならなんでも大丈夫です♪

もし無性にチョコレートやお菓子が

食べたい…と感じた時は

まず、ガムやタブレットを

食べてみましょう♪

私もこの方法で何度も助けられました！

甘い物やお菓子には

中毒性があるので、そこを

うまくコントロール出来ると、

食欲を自分で抑えていくのも

苦しくなくなります♪　

毎日の積み重ねが

日々の自分を作っていきます！

ぜひ実践してみてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

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