リバウンドを防ぐには毎日〇〇するだけ！

こんにちは！あみです！♪

今回は

リバウンドを防ぐには

 

毎日〇〇するだけ！

についてお話します！

こんな経験はないですか？

お正月など家族で集まりワイワイ♪

毎日食っちゃ寝している年越し。

正月明け「太っているだろうなぁ…」

と思い、体重計に乗るのが怖くて

その日以来乗らなくなり…

久しぶりに乗ってみたら

＋5キロ！！！！！？

あるあるですよね。

でもそれ、もっと早く気づけば

太らなくて済んだかもしれません！

今回は

リバウンドしたくないなら

毎日体重計に乗る！！！

の、お話をお伝えしていきます♪

この記事を読まなければ

あなたは暴飲暴食を一回しただけで

自身を無くしリバウンドを繰り返す

人生になってしまいます。

せっかく1度痩せたのに好きな人には

「なんかまた太ったな…」と言われたり

デートに着ていく服は

体型がバレないような服しかなく

オシャレを楽しめない。

そしてあなたは1人で

リバウンドをしてしまった自分を責め、

ストレスでまた暴飲暴食。

負のループに陥ってしまいます。

しかし、

この記事を読んで

毎日体重計に乗れば

暴飲暴食で一時は体重が増えても

その後の生活の仕方で

リバウンドは防げます！！

気になる彼には

最近また綺麗になったね

と、夜景のキレイな

レストランにディナーに誘われ

「生きてて良かった！」

と感じることでしょう♪

それでは解説していきます。

暴飲暴食をしても食べた物が

脂肪になるまでは

48時間と言われています。

48時間＝2日間

なので、食べ過ぎた次の日から

2日間だけ食事に

気をつければ脂肪になる事は防げます！

例えば、

・お腹が空いてなければ無理に食べない

・カリウムの多く含む食材を取る

(魚やバナナや、イモ類など)

・野菜スープなどを食べる

・たくさんお水を飲む

など♪

いつもリバウンドしているあなた！！

ぜひやってみてください！

リバウンドしない身体で

最高の時間を彼と共に

過ごしましょう♪

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

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